체중운동1 실내 철봉의 모든 것: 집에서 즐기는 피트니스의 혁신 1. 실내 철봉의 개요 2. 실내 철봉의 장점 3. 설치 방법과 공간 활용 실내 철봉을 설치할 때 가장 중요한 것은 공간 활용이다. 공간이 비좁다면 다양한 옵션이 있다. 벽에 부착할 수 있는 형태의 철봉이나, 천장에 고정할 수 있는 모델은 적은 면적을 차지하여 유용하다. 물론, 안전성을 고려해야 하며, 고정이 확실한지 확인하는 것이 필수적이다.철봉 설치 전 측정 작업이 매우 중요하다. 사용할 공간의 길이와 높이를 정확히 측정해야 한다. 철봉이 너무 낮게 설치되면 운동 중 불편함을 느낄 수 있으며, 너무 높게 설치될 경우 접근이 어렵다. 이상적인 높이는 개인의 신장과 운동 스타일에 따라 다르다. 또한, 설치할 위치의 주변 공간도 체크해야 한다. 주변에 장애물이 없어야 운동 중 부상의.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음