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여성건강가이드1

생리 및 배란 주기 이해하기: 여성의 건강을 위한 필수 가이드 1. 생리 주기의 기본 이해   여성의 건강에서 생리 주기는 매우 중요하다. 생리는 일반적으로 28일 주기로 발생하지만, 개인에 따라 21일에서 35일까지 다양할 수 있다. 생리주기는 호르몬의 변화에 의해 조절되며, 주기는 여러 단계로 나뉜다. 이 단계들을 이해하는 것은 자신의 몸을 더 잘 이해하는 데 도움을 준다.생리 주기는 크게 월경기, 난포기, 옥수기, 황체기로 나뉜다. 월경기는 생리가 시작되고 멈추는 시기로, 보통 3에서 7일 정도 지속된다. 이 기간 동안 자궁 내막이 탈락되며, 이는 몸이 임신하지 않았음을 의미한다.그 다음은 난포기로, 이때 난소는 새로운 난자를 준비한다. 원활한 호르몬의 작용으로 난자가 성숙하며, 이 과정은 약 14일 정도 소요된다. 이후 옥수기로 넘어가는데, 이때 성숙한 난.. 2024. 12. 22.

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