숙취탈출1 숙취 해소에 효과적인 음식과 음료 TOP 10 1. 숙취의 원인 이해하기 숙취는 많은 사람들이 경험하는 고통스러운 상태이다. 그 원인은 크게 알코올 대사와 관련이 있다. 음주 후 체내에서 알코올이 분해되는 과정에서 생성되는 아세트알데히드와 같은 독소가 주요 원인이다. 이 독소는 두통, 피로감, 구역질 등을 유발한다.또한, 탈수도 중요한 역할을 한다. 알코올은 이뇨 작용을 촉진시켜 체내 수분을 줄인다. 수분이 부족해지면 전해질 불균형이 생겨 숙취 증상을 더욱 악화시킬 수 있다. 심한 경우 심각한 탈수 증상을 경험하기도 한다.더불어, 면역 반응도 영향을 미친다. 알코올은 면역계를 자극하여 염증을 유발한다. 이렇게 되면 몸이 회복하는 데 시간이 더 걸리게 된다. 따라서 단순히 알코올을 피하는 것뿐만 아니라, 체내에서 발생하는 다양한 반응을 이해하는 .. 2024. 12. 30. 이전 1 다음